Claves para afrontar la última etapa el año

Llegó septiembre, en Europa, es el mes primero después de las vacaciones de verano, el inicio del curso y las universidades, para las empresas la recta final del año, septiembre es el inicio de muchas cosas. Pero…

¿Qué hacer para afrontar esta última etapa del año con éxito?

¿Cómo aprovechar la energía después de las vacaciones?

¿Cómo llegar a fin de año con los objetivos cumplidos?

En este artículo, responderé a estas preguntas y otras que pueden ayudarte a mejorar sustancialmente tu bienestar, tu sensación de felicidad y sobre todo tu poder personal, lo haré como siempre desde la Mirada del Coaching, desde mi experiencia, la de mis clientes y la de mis maestros de los últimos 15 años de mi vida.

Llegó el mes noveno del 2013, ya con casi el 75% del año superado, puede que estos tres meses inclinen tu balanza personal entre si este ha sido un buen año o un año para olvidar.

Seguramente han quedado ya en el olvido los objetivos que fijaste a principio de año, ¿es así?, espero que hayas podido alcanzar algunos y que no hayas abandonado el resto, la realidad es que marcarte objetivos te ayudan a determinar el rumbo que necesitas para hacerlos realidad, como ya he escrito en otros artículos, el éxito de alcanzar o no un objetivo se basa en la manera en que te los has fijado, si lo piensas tiene sentido, imagina que a principio de año fijas el objetivo de mejorar tu salud, es probable que no lo alcances ya que es poco concreto y no te aporta información necesaria para actuar y finalmente es más probable que acabes por abandonarlo que disfrutando de los resultados lógicos de gozar de buena salud, sin embargo si a principio de año te propones un objetivo como por ejemplo: eliminar las comidas grasas de tu dieta, ir caminando al trabajo, subir caminando en lugar de utilizar el ascensor de tu casa, ir en bicicleta los sábados y eliminar las situaciones de estrés… seguramente gozarás de mejor salud y además parece más sencillo de alcanzar por la simple razón de ser acciones concretas.

Veamos entonces algunas claves para que aproveches estos meses y quizás aproveches este empujón para que 2014 sigas buscando aquello que deseas y quieres para tu vida.

La primera de mis propuestas o claves es que tomes perspectiva de estos últimos meses, por ejemplo puedes…

• Hacer una lista de tus avances, aquello que ha valido la pena, todo lo positivo que has alcanzado hasta hoy

Pensar en lo positivo, en los logros aporta emociones positivas que pueden ayudarte a encontrar la motivación para seguir sumando avances a tu lista

Mi segunda propuesta es que pienses en aquello que te gustaría lograr a final de año, aquello que es importante para ti, algo que te llenaría de felicidad o algo que estás esperando encontrar el momento de hacerlo…

• Escribe en un papel aquello que te gustaría alcanzar a final de año

Tener una visión de lo que deseas te ayuda a prepararte para alcanzarlo, el cerebro entiende nuestros pensamientos de un modo “particular”, si le hablamos en positivo empieza a prepararse para ello y si le hablamos en negativo también se prepara para no alcanzarlo, es así.

La tercera parte de mi propuesta es que pienses en lo que has escrito en la segunda lista, piensa en si crees realmente que es alcanzable para ti en este momento o si no tienes confianza.

• Revisa tus propias creencias sobre tu segunda lista.

Para seguir con la cuarta propuesta puedes modificar, reflexionar e incluso replantearte estos objetivos, ampliándolos, reduciéndolos o simplemente reformulándolos para que sean alcanzables.

• Revisa tus objetivos y reformúlalos teniendo en cuenta que: estés escritos en positivo, sean alcanzables, los puedas medir de alguna manera y que tengan una fecha límite.

Es interesante que leas y releas estas listas y reflexiones, cuanto más trabajas en tus objetivos más amplías la información que necesitas para poder alcanzarlos, no te preocupes si al principio te cuesta decidir qué es lo que quieres alcanzar en estos meses o incluso en tu vida, tengo clientes que vienen a hacer sesiones de Coaching con esta misma pregunta independientemente de su edad, considero que es positivo replantearnos esto continuamente para asegurarnos que estamos en el camino correcto en cada etapa de nuestra vida

Pasar a la acción es parte de mi última propuesta, en un proceso de Coaching pueden aparecer otras muchas claves que te ayuden a avanzar y acercarte a tus objetivos, pasar a la acción está presente en todos los procesos, sin duda esto lo mejor que alguien te puede decir, que lo pruebes, que te atrevas, que vayas a por lo que te interesa y que más deseas; puede que falles a la primera, incluso a la segunda o la tercera, pero si no lo intentas ya has fallado, antes de empezar.

• Pasa a la acción, hazlo poco a poco, pequeños pasos, pequeñas acciones, constancia (es mejor que hagas un poquito cada día, que 5 horas seguidas a la semana).

Espero que con estas reflexiones y mis artículos, siempre desde la Mirada del Coaching, te sirvan para tomar mejores decisiones y así mejorar sustancialmente tu calidad de vida y tu sensación de bienestar, vale la pena ser feliz, puedes contactar conmigo en marcos@experienciacoaching.com , te informaré personalmente de mis procesos y sesiones de Coaching.

Te invito a  dar un paso más, suscribirte a la Newsletter gratuita. (en el lado izquierdo de la web)

Empieza ahora un proceso de Coaching Online. Haz Click Aquí

Gracias por leerme

Atentamente Marcos Paricio Carreras

Director y Coach de Experiencia Coaching